Кортизол — главный гормон стресса. Он нужен, чтобы выживать и быстро мобилизоваться. Проблемы начинаются, когда кортизол высокий не “иногда”, а стабильно — неделями. 1) Сон и восстановление Кортизол мешает засыпанию и делает сон более поверхностным. В итоге восстановление хуже, энергия…
🔷 Введение: утро как точка максимального напряжения Многие отмечают, что тревога сильнее всего ощущается именно утром.Днём она может ослабевать, а к вечеру становиться терпимой, но утром — возвращаться с новой силой. Это выглядит странно: ночь прошла, отдых должен был помочь.На…
🔷 Введение: когда желание исчезает «само по себе» Снижение либидо часто происходит без чёткой причины.Анализы в норме, серьёзных проблем со здоровьем нет, но желание уменьшается или исчезает совсем. Это вызывает тревогу и недоумение, потому что либидо воспринимают как что-то постоянное.На…
🔷 Введение: парадокс выходных Многие ожидают, что выходные восстановят силы.Но на практике часто происходит обратное:сон сбивается, энергия падает, а понедельник начинается тяжелее, чем пятница. Это не «плохая привычка отдыхать»,а физиологическая реакция на резкую смену ритма. 🔷 Организм восстанавливается через ритм, а…
Почему стресс влияет на тестостерон Тестостерон — гормон ресурса, восстановления и адаптации.Он нормально вырабатывается только тогда, когда организм чувствует безопасность и энергетический запас. Хронический стресс переводит тело в режим выживания. В этом режиме приоритеты меняются:сначала — выжить, потом — всё…
Стресс часто воспринимают как психологическую проблему.Но снижение либидо на фоне стресса — это физиологическая реакция, которая может возникать даже тогда, когда анализы на тестостерон «в норме». Эта статья объясняет, почему при стрессе пропадает сексуальное желание, какую роль играют кортизол и…
Стресс и кортизол напрямую влияют на сексуальную функцию мужчины.Одним из самых ранних и наглядных сигналов становится исчезновение утренней эрекции — ещё до явных проблем с либидо или потенцией. Эта статья — о том, почему именно утренняя эрекция ломается первой, какую…