Кортизол — главный гормон стресса. Он нужен, чтобы выживать и быстро мобилизоваться. Проблемы начинаются, когда кортизол высокий не “иногда”, а стабильно — неделями. 1) Сон и восстановление Кортизол мешает засыпанию и делает сон более поверхностным. В итоге восстановление хуже, энергия…
🔷 Введение: утро как точка максимального напряжения Многие отмечают, что тревога сильнее всего ощущается именно утром.Днём она может ослабевать, а к вечеру становиться терпимой, но утром — возвращаться с новой силой. Это выглядит странно: ночь прошла, отдых должен был помочь.На…
Когда мужчина говорит «у меня пропало либидо», за этой фразой могут скрываться совершенно разные ситуации. Один почти перестал думать о сексе вообще. Другой сохраняет интерес к мастурбации, но не хочет близости с партнёршей. Третий желание чувствует, однако избегает секса из-за…
Мужчина несколько месяцев живёт в напряжении: работа не отпускает даже дома, сон стал поверхностным, утром трудно подняться, тренировки перестали радовать, желание возникает реже, а эрекция стала менее предсказуемой. В интернете такая картина быстро получает готовое объяснение: «хронический стресс поднял кортизол…
Тревожность действительно может мешать эрекции. Но не потому, что мужчина “слишком много думает” или недостаточно старается расслабиться. Тревога меняет внимание, ожидания, телесное напряжение и работу автономной нервной системы. В сексуальной ситуации мужчина начинает не проживать возбуждение, а контролировать результат. Эрекция…
Когда у мужчины пропадает сексуальное желание, он часто объясняет это одной из двух причин: либо “упал тестостерон”, либо “стресс всё выключил”. Обе версии возможны, но обе слишком простые, если использовать их как готовый диагноз. Либидо не работает как лампочка, которую…
Утренняя эрекция часто становится для мужчины домашним индикатором здоровья. Она появилась — значит, всё работает. Пропала — значит, упал тестостерон, испортились сосуды или хронический стресс “сломал” потенцию. Такая логика кажется понятной, но она слишком грубая. Утренняя эрекция действительно может меняться…