Страх неудачи — один из самых мощных факторов, закрепляющих проблемы с потенцией.Он может возникнуть даже у здорового мужчины после одного-двух неудачных эпизодов и со временем превратиться в устойчивый рефлекс. Важно понимать: страх неудачи — это не мысль, а телесная реакция,…
Одна из самых частых и сбивающих с толку ситуаций — анализы «в норме», а проблемы с потенцией сохраняются.Это создаёт ощущение, что причина непонятна или «психологическая», хотя на самом деле она часто функциональная. Потенция — результат работы нескольких систем одновременно, и…
Сон — один из самых недооценённых факторов, влияющих на потенцию.Часто внимание сосредоточено на гормонах, анализах и стимуляции, но без нормального восстановления эти меры работают слабо или нестабильно. Потенция напрямую зависит от того, насколько организм успевает восстанавливаться. Почему сон критически важен…
Утренняя эрекция — один из самых простых и при этом информативных маркеров мужского здоровья.Её наличие или отсутствие часто вызывает тревогу, но интерпретировать этот признак нужно правильно. Важно понимать: утренняя эрекция — это не про желание и не про «мужскую силу»,…
Многие мужчины уверены, что если есть возбуждение и желание, то эрекция должна возникать автоматически.На практике это не так. Возбуждение и эрекция — разные процессы, которые управляются разными отделами нервной системы. Именно поэтому при стрессе, тревожности или хроническом напряжении желание может…
Стресс часто воспринимают как психологическую проблему.Но снижение либидо на фоне стресса — это физиологическая реакция, которая может возникать даже тогда, когда анализы на тестостерон «в норме». Эта статья объясняет, почему при стрессе пропадает сексуальное желание, какую роль играют кортизол и…
Стресс и кортизол напрямую влияют на сексуальную функцию мужчины.Одним из самых ранних и наглядных сигналов становится исчезновение утренней эрекции — ещё до явных проблем с либидо или потенцией. Эта статья — о том, почему именно утренняя эрекция ломается первой, какую…
Коротко Питание влияет на уровень тестостерона не через «волшебные продукты», а через общий энергетический баланс, достаточность белка и жиров, микронутриенты и уровень хронического стресса.Дефицит калорий, жёсткие диеты и перекосы в питании чаще снижают тестостерон, чем его повышают. Как питание влияет…
🔹 Короткое введение Анализы на тестостерон часто вызывают больше вопросов, чем дают ответов. Разные показатели, разные единицы измерения и противоречивые комментарии из интернета создают путаницу. В этой статье разберём, какие анализы действительно имеют смысл, когда их сдавать и как правильно…
Короткое введение Сон — один из ключевых факторов, влияющих на уровень тестостерона у мужчин. Именно во время сна происходит основная часть суточной выработки гормона. Хронический недосып, сбитый режим и плохое качество сна могут снижать тестостерон даже у молодых и внешне…